エステ&リラクゼーション Wendy

横浜市港北区箕輪町/最寄り駅:日吉 1日2名様までの女性限定・完全予約制/自宅一室でのエステ・アロマテラピーサロン&スクール
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wendy AEAJ認定アロマセラピスト/アロマテラピーインストラクター/
オーストラリア政府認定資格保持のビューティセラピストが、
お客さまの心身の変化に寄り添い、美・癒し・エイジングケアをサポート!
好評☆鍼灸師とのコラボトリートメントは不定期で実施中~

カテゴリ: Health & beauty

長男のバスケ練習は
主に小学校の体育館で、エアコンがないので
ここ数日の暑さにより熱中症対策が必須です。

先日は、
凍らせたアロマ付おしぼりを持たせました。

作り方は簡単です。
ボウルにお水をはり、
精油を1~3滴 入れたところに
ハンドタオルで複数枚のおしぼりを作成し、
ジップロックに入れて冷凍庫へ~。
今日のブレンドは
・ティートリー、薄荷、ベルガモットを1滴ずつ。

アイスバックと併せて
保冷バックに入れておくと長持ちすると思います♪

また、同じ精油で
アロマスプレーも一緒に作成。
”涼”を感じ、
気持ちの切り替えにもなりそうな
爽やかな香りです。
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☆AEAJ認定アロマセラピスト/インストラクター
/豪州認定ビューティセラピストによる
完全予約制のオーダーメイド・トリートメント

☆アロマ・ビューティセラピー教室
 各種講座 受付中!

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(最寄り駅:東神奈川/反町)
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~~Aromatic Beauty な日常を♪~~
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2月にTV番組で放送された(金スマです)、
順天堂大医学部の小林教授が考案された
痩せる味噌汁(別名:長生き味噌汁)を見て、すぐメモ。
白味噌&赤味噌&りんご酢&製氷皿の容器を即買いしてから、
毎朝飲むのが日課になりました。
気づいたら
3か月弱続いています!
10日に一回は味噌玉を家族分作って冷凍してます。

TVは10日で痩せるとか出てましたけど💦
私たち夫婦は
もの凄く痩せたという実感はないけど
人から痩せた?と聞かれることがまれにあります。
けっこうな食欲なのですが、全然太らないよね~♪
というのが一番の感想です。
味噌汁飲む前までは
体重の増減で一喜一憂が激しかったのだけど
それがほとんどない事に気づく。おすすめです!

また、3~4月は特に体調を崩しやすい私なのですが
(いま、ほほワンオペ育児状態+家の事を含め仕事量が増えてるはずなのに。)
全く寝込むこともなく パワフルでいられているし
腸の状態がとっても良いと感じます。
そこそこ続けられているのは
あまり日常生活で負担ではないということ。
(そもそも、味噌汁をその都度作る手間は省けるし。)

まずは疲労を蓄積させない、元気でいられるというのがよくて
太らないのはおまけ♪みたいな感じでいると
ストレスもなさそう。
これはずっと続けていきたいと思うものでした!

ただし、味噌玉だけ摂っておけば・・ではなくて
他のこと・ものも併用して。がもちろん大事。

エクササイズやストレッチなどお休み中で
時間の余裕ができたら
また何か再開しようと思う~。

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近所のアピタテラスで
四国物産展の催事がありましたので複数購入~。
四国物産展










ゆず塩こしょう以外はメイド・イン・愛媛。

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ちょっとこちらはスイーツのジャンルになるのか
わからないのだけど

夫が料理番組を見ていて作ってみた
バームクーヘンを豚バラ肉で巻いてグリルしたもの。

バームクーヘン













この組み合わせなに~~?と思ったのだけど
意外や意外の味で美味しかった。

バーベキューで人気料理らしいです。

塩を更に少しだけつけて食べると
更に美味しくて。
塩スイーツなんだかハマる。

塩はイギリスに住んでいる友人が
私の自然塩好きを知って教えてくれた
マルドンの天日塩です。


イギリスのお塩

















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餃子しょっちゅう作っています。
一度に100個以上作って冷凍しておいて
一品足りないな、というときに食べてます。
最近は毎週作っている気がする。
夫がタネを仕込むのと焼き担当で
上手に焼くセンスがない私は包むだけ。

皮はスーパー等仕入れ先が違うので
いろいろ試してみて
ここの!っていう皮を選んでます。
こんなに作って食べてると愛着わいてきて
皮も作ってみようかとおもってきました。

餃子






















栄養バランスがよく、
食べ方によってダイエット食になるようで。
(おいしくてつい食べ過ぎてしまうので要注意!)
お米は糖質過多になるから
控えてます。

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