わたしがいつも思うことは
心に余裕があると よりよい自分へ、と意識を向ける時間が増えるので、
健康でいられる=太りにくい。
心に余裕があるということは、経済的なこと、
家庭や周りの人間関係が安定していること。
などいろいろ含まれているのですが、
いつも余裕でいられることは現実問題難しいこともあるので
継続できるように努力も必要だと思うのです。

忙しいと
ストレスで過食に走ったり、
食事を簡単にすませるため外食、コンビニ食続きだったり
ジムに行く時間や自宅でのエクササイズがおそろかになり運動不足に。
過食と運動不足はテキメンに太りますね。
40代はもうほんとあっという間に体つきが変わります。

こどもたちのご飯を作って食べさせていても
私自身はゆっくり食事する時間が減り、
偏った食事が続きまして少し体重増のため
色々見直しているところです。
危険なのが、まあもう年齢も年齢だし太るのはしょうがないわ。と
思ってしまうこと。
わたしはお客さんだったり、同業の方が
美や健康の意識が高く
惰性になってしまう気持ちを引き戻してもらえるような環境が
少しばかりあるので
がんばんなきゃ。と思うこと多々あり。

ちょうど夫の仕事も落ち着き、
ワンオペ育児も少しは緩和されそうな・・・。
ようやく、脚のオイルマッサージや
バランスボールやツイストボードなどを使って
身体を動かせる時間が持てるようになりました。
継続していきたい=継続して心身余裕がもてる生活がしたい。
と思う今日この頃でした♪

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