港北スポーツセンターにて。
先月末に梅雨明けしての、この炎天下で
テニスをしてきました。
こちらは抽選予約であらかじめWEBから申込します。

テニス











もともと長男のテニスのレベルアップを目的に
月2-3回は
家族で新横浜ラポール内のバウンドテニスと
空きがあれば屋外テニスをするように。

テニスは20代は頑張っていたので
また出来るようになったことが嬉しいのと 
身体を動かす、汗をかくことがとても楽しいと思える。

でもまだまだ運動不足。
15年は運動らしいことをしてこなかったので
とにかく体力がないです。暑さの影響もあり
2時間枠なのに35分でギブアップという情けなさ。

~~でも気持ちを切り替えて
そのまま 綱島の湯けむりの庄へ直行~♪
こちらは我が家から車で10分程度の場所にあります。
入口を入った瞬間、
サンダルウッドをベースにしたオリジナルアロマブレンドの香りでいっぱいです。

サウナで更に汗をかいて 露天風呂などで
デトックス&リラックスでつかの間の贅沢☆

湯けむりの庄














湯けむりの庄2















じつは、昨日からPMSの症状も出ていて外出するのも億劫でしたが
でも外出してしまえば、それを忘れるくらいスッキリ&爽快になり
あとは自宅でゆ~っくり過ごす。

(私の場合は普段だったらスルーできる事も許せなくなったり、
イライラしたりネガティブ思考になったりすることがあります。
毎月ではないですが、それに たまに遭遇する家族にはゴメンね。
と言うしかないです。)

PMSのときは炎天下でのテニスのような
ハードな運動よりは軽めの運動がいいですが
SPAで過ごすのはオススメです~。
もし忙しいときは
自宅でゆっくり湯船につかって
アロマオイルで浮腫みやすい脚をセルフケアするのも◎です。

エステ&アロマテラピー、タイ古式などが受けられるサロンも併設してるので
更に心身のバランスも整いそう。
今度受けてみたいと思います~~♬

湯けむりの庄3














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Wendy(ウェンディ)
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