じわじわと結果が出ているので
お客さまにもシェアしています。

スマホアプリ(Google)の
「lose weight in 30 days(30日間で体重減少)」

食事はやっておらず、エクササイズのみ。
いろんな筋肉使います。

誘導してくれるから
ラクです。

徐々にハードになってくるけれど

わたしの場合はですが
ヒップ、大腿部後ろ、腹部(腹直筋あたり)のお肉が消えました。

そのあと体重が1.5㎏くらいですがストンと減りました。
(元に戻したという状況ですが。)

年齢もあり結果が出始めたのは
ゆっくりで スタートして2週間過ぎてからでした。

それまでは 効果がみえなくても
根気よく続ける必要があります。

たらればですけど
食事も更に気をつけたら
もっと効果は出ているのだろうな~と思いますが
無理しない程度でやっています。

好みでしょうが、
わたしはいまのところ気に入って続けています。
(燃焼系のエクササイズは体力不足で断念しました)

余裕があれば
アロマオイルで腰回りやふくらはぎをセルフマサージしたり
ツイストなど追加すると
30分以上かかりますが

自宅でお金をかけずに 
どうにかしたい方はオススメですよ~♬

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Wendy(ウェンディ)
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