アロマ・ビューティセラピストの徒然diary~wendy~

横浜市港北区箕輪町/最寄り駅:日吉 女性限定・完全予約制/自宅一室でのエステ・アロマテラピーサロン&教室

wendy AEAJ認定アロマセラピスト/アロマテラピーインストラクター/
オーストラリア政府認定資格保持のビューティセラピスト
***都合により、サロン業務はお休み中です***
何気ない日常、ウェルネス&ビューティ、その他思いのままにつぶやいています

2019年06月

睡眠不足で翌日の体調の良し悪しが決まるといっていいくらい
睡眠を侮ってはいけないなと
思うようになってきました。

20代30代は 睡眠が充分にとれなくても
なんとかやってこれたけど
40代後半になりますと
その頃と 同じような生き方を続けるのがもはや困難です。
身体にダイレクトにきてしまいます。

でも
日常生活において 
「今、寝たい!横になりたい!」と思っても
家事や子どものこともあり
眠ることができない⇒さあ寝よう!と思っても眠れない⇒翌日疲労感でいっぱい。
そんなことが起こります、私。

ですので、
翌日の疲れを持ち越さないためにも
空き時間に 無理矢理休憩を取ったり
予定を詰め込まないように気を付けたりしています。

昼食後の15分~20分の昼寝の時間があるといいそうですね!

また、明かりを少しでも付けたままでの睡眠は
メラトニンの分泌も減ると言われています。

お好きな心地よいアロマの香りでリラックスしながらだったり
ストレッチなどで身体をほぐしてから眠りにつくのもいいですね。

体質によって 疲労具合もひとそれぞれ。
自分のキャパを自覚して
無理のないライフスタイルを心がけるのが大切。

疲れた~!と感じたら
施術がない日は無臭のサロン部屋へ行き、精油選び。
香りに癒されながら 何も考えずぼーっとする時間を作っています。
精油ラインナップ
















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~~Aromatic Beauty な日常を♪~~
Wendy(ウェンディ)
【ご予約&お問い合わせ】
050-3653-6226 info@wendy-hiyoshi.com
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・7月のご予約状況をUPしました。

・7/22(月)~8/23(金)の約1ヶ月は
営業時間を 11:00スタートから ~ (LO 15:00)とさせていただきます。 

・アロマ・ビューティセラピー教室 がスタートします
 講座内容を若干変更の予定です。~ただいま準備中・・~
(追加)
 AEAJ アロマテラピーアドバイザー資格対応講座
 AEAJ アロマハンドセラピスト資格対応講座

よろしくお願いいたします☆

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☆AEAJ認定アロマセラピスト/インストラクター
/豪州認定ビューティセラピストによる
完全予約制のオーダーメイド・トリートメント
アロマ・ビューティ講座 受付中!

☆出張先:レディースクリニック併設サロン
 http://www.yamadalc.jp/
(最寄り駅:東神奈川/反町)
でのご予約も承ります☆

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~~Aromatic Beauty な日常を♪~~
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つかの間の癒しの時間は
新横浜の日産スタジアムにある
ウォーターパークで♪

長男と友だち数人が前から約束していて
引率を兼ねてですがリラックスするのが目的でした。
高学年になり
まったくの別行動でいいので
本当に手がかからなくなり楽になりました~!

強力な水流が出るジャグジーでは
疲れている箇所を念入りに当ててほぐしていきました。
全身マッサージの効果ありです。
サウナ(比較的温度が低めに設定)で身体を温めたり、
仰向けで水流を受けるタイプのもよかったな~。
アロマルームもあります♪
ゆっくり過ごすことができました。

家族で行ける場合は
パパさんに子どもたちを見てもらって
ママさんはスパエリアで疲れを取ってのんびり・ゆっくりとされるのも
いいのでは?!

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先日のお客さまは
お肌の乾燥が気になるとのことで
トリートメント後に
ご自宅用の美容のためのトリートメントオイル作成を
レクチャーしました。

マカダミアナッツオイル+アプリコットオイルをベースに
ローズab+フランキンセンスを
選ばれました。

さらっとして浸透力が高く、酸化しにくいので
洗顔後の化粧水前に ブースター代わりとして使用するのもよいかと思います。
オイルは1~2滴とほんの少量を薄く伸ばすことで
化粧水が弾く感じも少なくなるのでは・・。
気になる方は 洗顔⇒化粧水⇒オイル⇒乳液orクリーム(なしでもよいくらいです)で
色々ご自分に合う方法を試されることをおすすめします。

レッスン代含め
100ml(容器はスポイト付きですので使いやすいです)
2000円で受けられますよ♪

ただし、私自身もアロマショップへ足を運ぶのが趣味ですし
お客さまにも、ご近所のアロマショップを推奨しています。
ネットでも購入できますが、
やはりテスターがありますので
たくさんの精油やキャリアオイルが試せます。
植物油のみで美容オイルとして使用してもいいんですよ♪
ホホバオイル、アルガンオイル、ローズヒップオイルも
おすすめです☆

ラベンダーとアロマ









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先日のお客さまは
約1年半ほど
毎月定期的にアロマボディトリートメントを受けて頂いている方。

実は毎回私の方がお会いするのを楽しみしています。
トリートメントする度に
身体の変化を感じるからです~!!

40代でわかりやすく痩せられるのは
並大抵ではないのは私も充分承知しています。
伺いますと、
毎週のヨガ、こちらの月イチ・アロマテラピーと
食事のコントロールの三本柱だそうです。
ストイックなものだと続かないそうで・・。

長いスパンで負担のないように続けられるのが理想ですね☆
毎回お会いして
わたしもちょっと怠けているな~。と逆に気持ちが引き締まります。

フットマッサージ









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