エステ&リラクゼーション Wendy

横浜市港北区箕輪町/(東急東横線・市営地下鉄)最寄り駅:日吉 1日2名様までの女性限定・完全予約制/自宅一室でのプライベートサロン
月~金10:00~18:00(土曜日・祝日応相談) 日吉駅・日吉本町駅⇔サロンの送迎サービスございます。

wendy AEAJ認定アロマテラピーインストラクター・
豪州政府認定資格保持のビューティセラピストが
お客さまの心身の変化に寄り添い
美・癒し・エイジングケアをサポート!
好評☆鍼灸師とのコラボトリートメントは不定期で実施中~

2015年09月

本日のお客さまには 

先日 夫がお客さまに食べさせてね、ということで買ってきてくれました

ヘルシー☆スコーン。

スイーツ













日吉駅近くの こちらのCAFE にて購入~。

たまに おひとり様ランチ
してるみたいで わたしも近々是非行きたい!

今の貴方にぴったりの)ブレンドアロマオイル/炭酸ミスト/オーガニックスキンケアコスメ

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Wendy(ウェンディ)

~ご予約&お問い合わせ~

050-3653-6226 info@wendy-hiyoshi.com

http://www.wendy-hiyoshi.com/

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週末は 長男と
日産ウォーターパークに行ってきました。

長男は 最近 鶴見のふれーゆより こちらが気に入っていて
3か月でやめてしまったスイミングに通うより 
家族と一緒に ウォータースライダーや流れるプールで遊べる方がいいそうで、ほぼ毎週のように夫と泳ぎに行ってました。

じつは、遊べるだけでなく アロマルーム、ミストシャワー、ジャグジーなど
健康増進のためのエリアもあるので 
雨の日などに子どもと遊びに行くところに困ったら
ここもかなりおすすめです。

長男と遊びながらエクササイズをするつもりで ひたすら水中ウォーキング。
こどもはノンストップなので けっこうハードです。

水中ウォーキングは
通常のウォーキングよりも 浮力で身体の負担は軽いのにカロリー消化が多いので
今後も定期的に利用しようと思ってます。

そして、
帰宅後 計測したら 長男妊娠前の体重になりましたー
あの数値になるのは 8年ぶりですかね~。
そして 腰回りがきつめだったパンツもラクラク履けるようになりましたよ

夫は ただ今 10㌔減
体重は 結婚前に戻りました。
食べることが大好きなのですが 忙しいなか
自分でコントロールしながらやっての結果なので えらいと思う。
スイッチが入ると こんなにも変化するんですね~。

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先日 函館の義母から たくさんの食材が届きました☆

その中でも じゃがいもがたくさんあるので
しばらくは おいも料理が続きそう。

北海黄金(こがね)と北あかりという初めて聞くおいもの種類。

北海黄金 は加熱に強いそうで 煮物やポテトフライにおすすめ、
北あかり はでんぷん質が高く 粉がよく吹き 甘いので 粉ふきいもやポテトサラダにおすすめなのだとか。

今日は
おやつに 北海黄金4個分でポテトチップスを作りました~。
味がしっかりとついていてお塩がなくても美味しかったです
止まらない~。 

いもポテチ














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ただいま、ドハマり中のもの。

フォレストコーヒーで売られている 炭火珈琲ゼリーです。
豆を買う時に ついつい買ってしまう。

コーヒーゼリー

















日中 どうしてもお腹すいてしまったときに2-3個食べてます。
冷蔵庫で冷たくしても おいしい。

お店でもかなりの人気なのだとか・・。

ただいま、アフターティータイムでお出ししておりますよ~

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まだまだこんなレベルですが・・・
フライパンでできるかんたんケーキ作りを

☆ポイントは
フライパンで使用した油はグレープシードオイル。
砂糖→甜菜(てんさい)糖を使用
小麦粉→米粉を使用
バターは使用せず
メープルシロップ&プレーンヨーグルトをトッピング。

てんさい糖は・・・北海道の甜菜(砂糖大根を精製したもの)で、ミネラル、お腹の調子を整えるオリゴ糖が含まれており、血糖値上昇を抑えたり身体を温める作用もあるそうです。

米粉・・・グルテンを含まないので今注目されてますね。グルテンを抑えることで
血糖値を上げないようにし、太りにくく、食欲増進に歯止めがききそう。

メープルシロップ・・・低カロリーでビタミン、ミネラル、ポリフェノールがバランスよく含まれてます。

グレープシードオイル・・・ビタミンE、ポリフェノールが含まれ抗酸化力高い(でも摂りすぎは注意です)血行促進にいいそうです。

ダイエット中でも材料にすこしこだわってみると、美容効果の高いものが含まれていて
安心して食べることができますね。でも食べ過ぎは禁物です~

こんな感じで
シンプルに仕上がりました。

写真 (2)










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