夫の肉体改造に便乗してからスタートしてはや2か月たちました。
その間、一番の痩せ時期に 実家へ帰省。
1週間 体重計に乗らない + 外食が多かったので 横ばい状態が続く。
その後 一度トレーニングを受けて
また気持ちの切り替えができました。
そして
もう一度 痩せ時期到来~。(女性ホルモンの関係で気合入るところ。)
ストン。と体重が落ち
トータルで 3キロ、体脂肪5%マイナスです☆
それほど急激に落としてなく ゆるやかな痩せ方で さほど一生懸命してる感じではないです。
4年間、「3キロ」の壁があったのですよ~。
キッチンに立つことがさらに増えて、
今まで使っていた よろしくないものを なくしていって 大切と思えるものを 徐々に増やしていく。
食の断舎利ですね~。
それが基本なのだと感じてます。
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Wendy(ウェンディ)
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